健身教练证怎么考健身教练证怎么考

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导师团队

出汗=减脂?

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很多人走进健身房锻炼都说是为了锻炼身体,而身体又没有得到锻炼的标志却是有没有出汗。出汗就是燃烧脂肪吗?其实,出汗和脂肪燃烧并没有直接的关系。 如果出汗就是燃烧脂肪的话,夏天就一动不动的坐着燃烧就好了,还去健身房干什么呢?其实,脂肪燃烧与否关键还是运动强度和心率。科学已经证明,当人...

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导师团队

HIIT的正确打开方式

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HIIT是时下很流行的减脂方式,还有的形象化的称为“极速减脂”,它的效果比跑步厉害,很科学的将有氧和无氧综合起来,让它们发挥出快速有效减脂的效果。接下来给大家推荐几种减脂训练的有效方法: 1、沃萨攀岩 沃萨攀岩是非常有名的一种快速运动的方式,用这个训练器械锻炼,速度越快,减脂效果...

阅读(119)发布于2017-07-31赞 (0)

导师团队

职业健身经理人李典出任亚洲形体课程研发高级导师

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十年健身管理风雨路,十年百万团队塑征程,渠成塑狼团遍布北京,今聚亚洲形体现传奇。 李典简介 李典,男,2006年开始进入健身行业,在健身行业中从事基层健身管理工作,他性格沉稳,努力踏实,一步一个脚印,在从事健身管理的过程中,他洞察健身教练的教学弊端,学习各种新型健身管理知识,关注...

阅读(114)发布于2017-07-31赞 (0)

导师团队

健身大咖齐聚亚洲形体

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亚洲形体健身学院正式签约“中国腿王”—张洪宇,八届全国健美冠军—李衡敏,国际健美联合会(IFBB)国际级健美冠军、WFF/NABBA国际级健美裁判—曹宇、中国著名大力士运动员—赵丹,为我校高级课程培训导师,除此之外学院更是特别聘请来自美国的健身大咖Oshane来为大家上国外拓展课...

阅读(106)发布于2017-07-31赞 (0)

私教课程

专业的健身教练证书有哪些

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想要做健身教练,考取专业的健身教练证书是必不可少的条件。然而我国的健身教练证书种类比较多,考取的难易程度也大不一样,因此,大家会比较关心专业的健身教练证书有哪些。 健身教练证书的专业程度,也就是含金量和认可度与该证书的发证单位有很大的关系。如果是国家相关机构颁发的证书,需要考生通...

阅读(104)发布于2017-07-31赞 (0)

私教课程

怎样跑步能有效的塑身

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春天来了,脱下厚厚的冬装,很多人会发现身上的脂肪又多了,马上要到了露肉的季节,身上肉多怎么行。跑步减肥,就成了大多数人的首选,但是大家也会发现,为什么天天跑步,塑身效果不太好呢?怎样跑步能有效的塑身? 大家跑步,很多都会换好装备、到达场地,不做拉伸运动,穿着平底鞋就直接就开始猛跑...

阅读(108)发布于2017-07-31赞 (0)

私教课程

深蹲需要注意的事项

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无深蹲,不翘臀。正因为如此,很多人开始迷上了这项健身运动,那么在联系负重深蹲的时候,需要注意哪些事项呢?下面我们一起来总结一下。 (1)量力而行。深蹲的重量较大,不可盲目增加重量。 在缺乏保护与帮助的情况下进行练习,一定要小心谨慎。当然,还需要明确杠铃放置的部位,不要让杠铃直接压...

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私教课程

力量训练的注意点

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1:在你扛起杠铃前先热身 先做5分钟的慢跑或者动态拉伸,帮你提高心率,唤醒肌肉,有效降低闪着腰的风险。 2:学习正确的发力姿势 刚开始的阶段、重量、组数都不重要,耐心学习每个器械的正确使用方法,找到合适的发力部位,包括无器械的自重训练也要注意动作的标准程度。可以先小重量、多次数,...

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私教课程

亚洲形体主要培训哪些内容

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亚洲形体健身学院是零基础私人健身教练培训基地,也就是说学校主要培养的是具有专业技能、优秀职业素质和良好个人能力的高级私人健身教练。在培训内容上,学校有自己的课程研发团队,会独立研发实用、专业、系统的私教课程,2017年的私教课程名称是私教3.1课程。 学校培训的内容主要是由学校自...

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私教课程

简单了解动感单车

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动感单车是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。因为其具有使用简便、安全有效的特点,所以深受广大健身爱好者的喜爱。 动感单车起源于美国,自身沾染着浓浓的美国味道,活力四射、热情奔放,因此颇受...

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